nie jedzenie

Dżem jest nie warty uwagi w diecie. Jako urozmaicenie możesz sobie dać. A do szkoły możesz spokojnie w pojemnikach na żywność nosić jedzenie.

ale właśnie w tym problem że po ostatnim posiłku wieczorem czyli przed 18 jak jestem głodny czasem mniej czasem bardziej i nic później nie jem to rano nie jestem wcale głodny nawet nie mogę patrzeć na jedzenie

Mi się nie podoba jedzenie ostatniego posiłku o 18, a tym bardziej o zgrozo, o 16 , gdy kładziesz się 22-23. Nie wiem, ale tkwić może przyczyna w zwolnieniu metabolizmu, ja mam podobnie, gdy dłuugo śpię, a dodatkowo zjem przed snem 3-4h ostatni raz, to rano też nie odczuwam głodu. Poranne odczucie głodu moim zdaniem wyregulujesz systematycznymi [...]

nie przejmuj sie odzywkami, jak podliczysz wydatki na jedzenie i tak zrojnuje to twoj budzet.... sproboj ulozyc sobie jakos dieta na podstawie tych postow i wrzuc "Walcz by wygrywac"

racje macie z tymi suplami ale niestety sa sytuacje w ktorych tylko gainer bialko wchodzi w gre.pracuje po 8 h w polowie mam 0,5 h przerwy wtedy jem normalny posilek.ale pije jeszcze 2 porcje bialka/gainera w zaleznosci od celu w 2 h od zaczecia pracy i 2 h po przerwie zeby posilki wychodzily mniej wiecej co 2h.niestety charakter pracy [...]

O to mi chodzi, mój ostatni posiłek w dni nietreningowe składa się z łososia, sałaty i oliwy. W dni treningowe jest to pasta twarogowa (składniki raczej wszystkim znane). Posiłki te jem 60-90min przed snem. Jak to jedzenie owoców na śniadanie jest bezpodstawne? Najlepiej jest jest jeść właśnie rano ze względu na sam metabolizm, który rano jest [...]

Smażyć można również na tłuszczu kokosowym, maśle klarowanym, a przy dłuższej obróbce chociażby smalcu. Jak to jedzenie owoców na śniadanie jest bezpodstawne? Nic takiego nie napisałem. Poddaje wyłącznie wątpliwości fakt, że śniadanie jest określane jako najważniejszy posiłek dnia, i można podczas jego spożywania pozwolić sobie na coś "więcej". [...]

jeszcze mam ogólne pytanie techniczne nie zwiazane z tortilla ;-) czy jezeli robie sobie jakas tam mase (zmiksowane jedzenie) i dodam do niej bezposrednio oleju i wymieszam razem to czy jest potrzeba uzywania dodatkowej porcji oleju do smazenia tej masy, czy po prostu ten dodany do niej olej sprawi, ze to wszystko nie poprzywiera do patelni / nie [...]

w życiu!:) nie znosze cukru i słodyczy w ogóle,no miód i dżemy lubię i tureckie i zydowskie jedzenie,ale to zdrowe cukry;) dobra zielona jest Via'Green BIO ACTIVE TEA,no i w ogóle jakieś smakowe,np.sencha z owocami itp.

[...] możesz mieć zastrzeżenia co do jakości i unikalności: "bo to tego za mało, tego za dużo, a to to bym sobie zjadł bardziej niż to". Zainstaluj sobie apkę Fitatu w telefonie, bardzo dobra aplikacja i samemu możesz sobie zjeść każdego dnia wręcz co innego, w swoich proporcjach, zgodnie ze swoimi preferencjami. Byle by te min. 30g białka na [...]

faje picie i inne uzywki pszeszkadzaja! to ze kumplowi poszlo 6kg nieznaczy ze ci tyle skoczy! tylko czy to 6kg to nie w 60% woda? kreta wode ciagnie! a jedzenie regularne napewno przyczyni sie do wzrostu wagi ale w niewielkiej ilosci! wazne jest to co jesz ile bialka wegli i tluszczy! jednak tylko regularnie cwiczac mozesz oczekiwac wzrostu wagi!

tu nie chodzi o ograniczanie jedzenia ale jedzenie mądrze i to czego organizm potrzebuje, zajrzyj do działu odżywianie i poczytaj tematy podwieszone, tam znajdziesz wiele potrzebnych informacji i wskazówek i proponuję na razie na tym się skupić, bez odpowiedniego odżywiania suple cudów nie zdziałają

Chodzi tu głównie o ryby morskie, które mają dużą zawartość ołowiu. Jedzenie np puszki tuńczyka więcej niż 3 razy w tygodniu prowadzi do przedawkowania maksymalnej dawki ołowiu dopuszczalnej w ciągu tygodnia (organizm nie nadąża z detoksykacją). Co do wędzonych... to jak ze wszystkim - za zdrowe to nie jest, żeby na okrągło jeść. Tak mnie [...]

dieta,dieta i jeszcze raz dieta.....DUZO KALORI PAMIETAJ!!!a do szkoły jedzenie zabieraj bo lipa jak poł dnia nic nie jesz!!na siłownie zajdziesz za mocno wyczerpany a to wtedy nie ma sensu!!

Nie, co to w ogóle za wymówka że może być dużo wyjść z domu, po to ktoś wymyślił pojemniki żeby w nie włożyć jedzenie, tak więc pakuj i zabieraj ze sobą

wiesz ja zawsze podchodze do tego tak ze poki moge sobie pozwolic na jakies niezdrowe jedzenie robie to bo jak przyjdzie sezon to moge zapomniec tym bardziej ze jak robie juz forme to nie ma zadengo podjadania

No właśnie nie wiem za bardzo, raz je dodaje do dziennika, raz nie i dlatego się pogubiłem. Generalnie nie przeszkadza mi jedzenie dużej ilości, czuję się ok. W obwodach się nic nie zmienia, waga spada. A wy jak robicie z warzywami ? W ogóle nie dodajecie? Czy tylko marchewkę ? Jak się robić powinno generalnie ?

5E nie starczy Ci na wiele. Przede wszystkim ceny mięsa są niewiele mniejsze /bez przeliczeń waluty/ niż u nas, więc najprościej mówiąc gdybyś chciał jako tako jeść, to samo mięcho będzie już ponad 5E. teraz jeszcze dolicz jakieś węgle, ale to akurat taniej. Nie wiem jak wygląda tam cena dobrych tłuszczy, ani warzyw. "Ogolnie myśle, ze 50E [...]

jak jedzenie ci nie pomaga to nic nie pomoze. napisz co zjadsz w ciagu dnia a to różnie: najczęściej to rózne kotlety, pizza, zupy nie za często,słodycze itp

no bo żarcie to podstawa,sam wiem po sobie jak wiele może zrobić dobre jedzenie dla masy mięśniowej starałem się dokładać minimum 500 gr wołowiny dziennie zamiast kurczaka i zupełnie inne przyrosty były..Biłem kilka firm bolda i szału nie było,a najbardziej liczyłem na poprawe apetytu;-)bo z tym był zawsze u mnie problem.poza tym testosteron to [...]